|
|
||
|
Lijst van geneeskrachtige kruiden en planten
|
Maak zelf tincturen Naast het trekken van thee van een kruid kan men er ook een tinctuur van maken. Zelf tincturen maken is helemaal niet moeilijk. Tincturen maakt men door een hoeveelheid van een plant of kruid te laten trekken (6 tot 8 weken) op bijvoorbeeld vodka of jenever, waarvan het alcoholgehalte minstens 30 % is. De alcohol onttrekt de werkzame eigenschappen aan het kruid. Het is een heel goede bewaarmethode en bovendien heel handig om op reis mee te nemen.
Neem een glazen pot(je) en vul dit voor de helft met het gedroogde kruid of helemaal als je het verse kruid gebruikt.. Vul dan het potje tot boven met de vodka. Alles even roeren met een houten lepeltje of stokje. Noteer op het potje de naam van het kruid en de datum van het maken. Laat het 6 tot 8 weken staan op een donkere plaats. De pot elke 1 tot 3 dagen goed schudden. Giet dan alles door een doek, goed wringen en de resten wegdoen. Doe de tinctuur in een pot en/of in druppelflesjes. Schrijf de naam van de tinctuur en de datum van vulling op het potje of flesje. Bewaar ook op een donkere plaats. Tincturen hebben een sterke uitwerking. Doseringen verschillen al naargelang het kruid en/of de behoefte. Kijk deze na in je informatiebron. Meestal zijn het doseringen die gaan van 1 ml tot 5 ml, 3 keer per dag. 1 ml zijn ongeveer 20 druppels 5 ml is ongeveer een theelepel Tincturen bewaren ongeveer 2 jaar. Op de bovenstaande video kun je zien hoe men valeriaan-tinctuur maakt. Deze tinctuur is heel interessant om te gebruiken bij slaapproblemen, stress, enz. Maar men kan tincturen maken van tientallen kruiden en planten. De video is in het Engels, maar je kunt alles perfect visueel volgen.
. . |
|
|
|
||
